地铁按摩椅（地铁族腰部保健按摩）

大家好,小太来为大家解答以上问题。地铁按摩椅，地铁族腰部保健按摩这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 首先判断按摩是否适合你的腰疼。如果是这样，请继续以下步骤。

2、 在地铁上寻找有立柱的地方(如图中箭头所示)，尽量避开人群，以车尾为最佳位置。

3、 挺胸，背对立柱站立，肩膀放松，尽量腹部吸气。

4、 双手从背后握住立柱，拳背至腰部。

5、 靠在…上

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