进去了就没办法了拍起来很容易

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1、 首先，袖带可以降低灵敏度，延长时间。

2、 转移注意力的同时想想别的事情，ML

3、 忍不住的时候，停一会儿。

4、 不要一直保持高频率，比较容易完成。

5、 注意健康饮食和保养。

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