苹果皮到底要不要吃（苹果皮能不能吃）

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1、 膳食纤维最多。

2、膳食纤维在促进固体废物的良好消化和排泄方面起着重要作用。

3、便秘的时候吃个苹果很有效。

4、而且苹果皮的膳食纤维含量是果肉的两倍多，所以你应该知道苹果。

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