跳高最简单的方法（跳高的小技巧）

大家好,小太来为大家解答以上问题。跳高最简单的方法，跳高的小技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 你必须知道的十个跳高技巧

2、 提高弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳触高。

3、 自然弹跳力的训练方法有各种步间跳、跨步跳、20-30m的单腿跳、计时、四步走和五步跳。专项跳跃训练包括4-5步助跑的跳跃，30-60m的计时，跳跃和各种跳深和跨栏。

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