治疗便秘最佳方法（治疗便秘的最好方法）

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1、 早上空腹喝水：喝500C。c每天起床后空腹喝加了1-2克盐的凉水。

2、 苹果汁：做一杯苹果汁，空腹喝。

3、 芦荟汁：空腹喝一大杯新鲜芦荟汁。

4、 红薯：红薯虽然不是水果，但这几年却频频出现在水果摊上。它的通便效果很好，各种体质的人都可以吃。

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