如何快速增重

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何快速增重这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，我们需要明确，我们增重的目的是增加体重，这被视为增加我们肌肉的重量，而不是我们多余的重量。如果我们只是吃吃喝喝而不去运动，那只会是不健康的体重增加。

2、 在体重增加的过程中，我们需要不断地补充蛋白质。因为我们体内的米和白纸是我们肌肉生长必不可少的物质。如果我们的肌肉更多

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