怎么调理内分泌失调长痘痘（怎么调理内分泌）

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1、 内分泌失调主要从饮食和生活方式两个方面进行调节。先说饮食。多吃一些排毒养颜的水果，比如黄瓜、苹果，少吃一些容易干燥上火的水果，比如橘子、芒果。

2、 少吃油腻食物，多吃清淡蔬菜，尤其是绿色蔬菜，富含维生素，能帮助身体排毒，改善肠道健康。

3、 多喝水，也可以喝一些清热降火的茶，比如茉莉花。

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