减肥食谱低卡路里排行榜大全（减肥食谱低卡路里排行榜）

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1、 芹菜的膳食热量：12卡(100克可食用部分)。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B、维生素(也叫烟酸)等成分。在炎热的夏天，人们容易上火，导致大便干燥。同时，人在炎热的天气里会流失更多的水分，容易导致钠钾失衡。芹菜可以帮助人们通便，调节钠钾平衡。芹菜叶比茎含有更多的营养成分。扔掉很可惜，但是可以凉着吃。

2、 黄瓜的饮食热量：15卡路里(100克可食用部分)。黄瓜含有维持生命的物质。

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