牛奶和鸡蛋能一起吃吗 早餐（牛奶和鸡蛋能一起吃吗）

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1、 至于牛奶和鸡蛋能不能同时吃，大部分人都这么认为。

2、 但最好不要两者同时煮，也就是说不要把鸡蛋放在牛奶里煮，这样容易破坏各自的营养。

3、 也有专家建议，脾胃功能不好的人，最好在吃鸡蛋后半小时喝牛奶。

4、 牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的食物，有利于病后恢复。

5、 对于不能一起吃的声音，是因为牛奶中的乳糖可能会与鸡蛋中的某种物质发生反应，破坏营养结构。

6、 而对于脾胃不好的人，两者同时吃。

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