反手摸肚脐类似的动作（怎么反手摸肚脐）

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1、 首先你需要穿上一件紧身的衣服，这样在后期的运动中就不会干扰你的动作。

2、 首先试着看看你的手能伸到哪里。

3、 接下来，如果你够不到肚脐，不要灰心。这个动作是先热身。首先，双臂向上伸直交叉，然后腰部拉伸。

4、 如果觉得还不够，可以继续用手在对面抱住腿。用来拉

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