蛋壳吃了会怎样（蛋壳可以吃吗怎么吃注意什么）

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1、 蛋壳主要由碳酸钙组成，其余是蛋白质和其他矿物质。半个蛋壳就能给成年人提供足够的钙。

2、 作为钙的有效来源：由于碳酸钙是一种常见的钙，吃蛋壳会为身体提供大量的钙。

3、 降低患骨质疏松症的风险：蛋壳粉是一种廉价而有效的钙源，有助于预防骨质疏松症。

4、 增进健康：蛋皮和蛋白质之间的膜经过加工后会提供一定的营养增进健康。

5、 增强免疫系统和净化

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