延缓衰老的十个小妙招视频（延缓衰老的十个小妙招）

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1、 一定要补充水分。

2、 有氧运动不能断。

3、 放松很重要。

4、 健康的饮食是不可或缺的。

5、 有规律的早睡早起。

6、 做深层皮肤清洁。

7、 胃肠护理要到位。

8、 每天做防晒。

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