红豆沙的营养价值与功效（豆沙的营养价值和功效）

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1、 利尿，由于红豆沙含有丰富的天然皂甙，能刺激肠道，促进人体内多余水分的排出，利尿，从而达到利尿消肿的效果。

2、 减脂，因为红豆沙含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而加快体内垃圾的排出，可以起到通便减肥的作用。而且红豆沙还能清除血液中的胆固醇，预防高血压。

3、 红豆沙有清心健脾的功效。加入莲子、百合可以治疗肺燥干咳，增强五脏六腑的活力，增强体力。养生也是护肤的重要一环。

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