玩投篮机的技巧（玩投篮机的几个方法）

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1、 简单的热身——主要是手臂和手腕的锻炼。做几个伸展运动，转几下腰，活动活动手腕。准备好大概需要1~2分钟。为了更快进入状态，还可以防止手抽筋之类的。你的腿不能动，因为你只是站在那里；

2、 2

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