如何能控制自己的欲望（如何控制自己的欲望 不合适欲望控制的方法）

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1、 比如你很无聊，因为生活的窘迫，买不到同样漂亮的手机。越想越觉得不开心，只好转移注意力。可以听听音乐，放松身心，这样过一段时间就不会那么烦了。

2、 散步或慢跑也是消除忧虑的好方法。通过不是很激烈的运动，可以暂时减缓对问题的思考，没有想法和欲望，让身心处于一种自然的状态，自然会平复一时达不到某个目的的苦恼。

3、 例如，当你想放纵自己的时候

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