20天减肥10斤暴瘦法（五大减肥方法让你21天暴瘦40斤）

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1、 少吃肉2个月，瘦10斤；

2、 连续5周每天吃流质食物，减掉10磅：

3、 走路45分钟，6个月可以瘦10斤；

4、 力量训练：

5、 减少脂肪摄入和举重相结合；

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