早餐吃什么营养最好（早餐吃什么比较好 营养）

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1、 配鸡蛋小米粥。

2、 麦片。

3、 小笼包。

4、 豆浆配豆沙包或馅饼(非油炸)。

5、 煎饼果子。

6、 馄饨。

7、 牛奶配面包。

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