对女生好的食材（六种常见食材对【小妹妹】的健康大有好处）

大家好,小太来为大家解答以上问题。对女生好的食材，六种常见食材对【小妹妹】的健康大有好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶。酸奶中含有钙，可以缓解经前期的紧张和焦虑。

2、 绿茶。绿茶里有一种叫茶多酚的东西，是尿路感染的克星。但是不要喝太多，因为喝多了会给肝脏带来太大的压力。

3、 多吃谷类、豆类和蔬菜。它们都有一个共同点：富含纤维素。保持【小姐姐】良好健康的状态至关重要！

4、 深海鱼，[如三文鱼、沙丁鱼]等。100克三文鱼富含维生素d。

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