瑜伽环使用方法视频调理富贵包（瑜伽环使用方法）

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1、 瑜伽环可以锻炼身体各个部位的不同肌肉，比如平躺在那里，将瑜伽环夹在膝盖之间，并尽可能用力地向内推动双腿，然后就可以锻炼大腿内侧的肌肉了。

2、 第二种使用方法是在做瑜伽的时候，我们经常动作不太利索，可以用瑜伽圈来完成连接，比如下面的动作。

3、 第三种使用方法，两只手向后，一只手放在肩下，另一只手从上颈部开始，然后双手握住瑜伽圈。

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