如果腹胀怎么办（腹胀怎么办呢）

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1、 用热毛巾压迫腹部，刺激肠道的蠕动，从而帮助肠道将堆积的气体排出体外。

2、 搓热双手后，用手掌在肚脐周围按摩，顺时针和逆时针方向轮流进行。按摩十分钟左右为宜。

3、 多吃具有理气作用的食物，如萝卜；

4、 尝试一些帮助消化的药物，减轻胃的负担，从而达到缓解腹胀的效果。

5、 尽量使用一些具有理气功效的中草药来调理肠胃，

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