早餐食谱大全简单（早餐食谱大全做法）

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1、 早餐：馒头、牛奶(或豆浆)、1个荷包蛋、咸菜。中餐：米饭、蘑菇白菜、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥，大白菜猪肉包子，虾皮冬瓜。

2、 星期二：窝窝头，牛奶(或豆浆)，1个卤蛋，豆腐乳。中餐：米饭，茄子末，鸭肉海带汤。晚餐：炒豆角、稀饭、豆沙包、青椒丝。

3、 周三：肉包子，牛奶(或豆浆)，咸鸭蛋(半个)。中餐：馒头，黄豆烤牛肉，干。

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