天气炎热防暑小妙招（炎炎夏日的防暑小妙招）

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1、 中暑的几种临床表现

2、 预防中暑

3、 睡眠充足。合理安排休息时间，保证充足的睡眠以保持充足的体力，达到防暑降温的目的。

4、 科学饮食。多吃蔬菜、水果和适当的动物蛋白和脂肪，补充身体能量消耗。避免节食。

5、 做好防晒措施。户外活动应避免阳光直射头部，避免

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