减肥最有效的运动方式是什么（以下哪一种运动方式更有利于减肥蚂蚁庄园答案）

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1、 支付宝庄园3月3日问题：以下哪种运动方式更有利于减肥？

2、 回答：每项运动都有自己适合的运动强度和方式。但是，如果身体每天接受相同的运动强度和模式，并且过了适应期。在减肥的过程中，同样的运动量产生的热量会逐渐减少，这样运动就进入了瓶颈期。所以，在减肥的过程中，人们需要每天做2-3次运动，然后

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