喝酸奶的好处与坏处有什么（喝酸奶的好处）

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1、 酸奶是很多人群非常喜爱的一种食品，都知道酸奶是由纯牛奶发酵而成，

2、 除了保留鲜牛奶的营养价值以外，在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素，酸奶经过发酵以后比牛奶的口味更好、营养更丰富，

3、 而且容易消化和吸收，概括而言酸奶中除含有糖类、蛋白质、脂肪酸等营养成分以外，

4、 还含有钙、维生素A和维生素B2，在发酵过程中，乳酸菌还可产生人体营养所需的多种B族维生素。酸奶对于机体而言有不少益处：

5、 酸奶是补

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