肚子的减肥方法一星期瘦十斤（肚子的减肥方法）

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1、 最好的办法是从吃的方面开始改变，

2、 吃完饭以后不要立刻坐下来，

3、 如果没有第二步的条件，即，吃完饭以后必须要开始工作或开始学习，那么利用你的一只手，不断的抚摸自己的肚子，从上到下或用打圈的方式按摩，也可以起到散步的效果，帮助你的胃消化食物，从而减少

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