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怎样能提高肺活量（如何提高你的肺活量(多种方法)）

发布时间：2022-08-17 21:16:42来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样能提高肺活量，如何提高你的肺活量(多种方法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、深呼

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样能提高肺活量，如何提高你的肺活量(多种方法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、深呼吸。你可以增加你的肺部的空气量可以在很短的时间吸收，在运动或训练设备没有一个长期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。

2、吸气，深深吸了一口气。你可能要填写你的肺，约80%-85%的容量，给你的身体放松的空间。你不想来填补你的肺部满负荷生产，如果这意味着你的肌肉收紧了，你不舒服。

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