怎样炒出好吃的腰花（怎样炒出好吃的菜心）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样炒出好吃的腰花，怎样炒出好吃的菜心这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 菜心摘除根部比较老的部分，放入清水浸泡15分钟洗干净备用

2、 锅内加水烧开，放入油，盐，白糖，放入菜心，不用盖锅盖煮5分钟

3、 捞出后放入凉水中浸泡一会捞出沥干水

4、 超过内加入食用油烧热，放进蒜蓉爆香

5、 倒入沥干水份的菜心，大火煸炒

6、 加入少许盐巴和味精调味，翻炒均匀即可出锅

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