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减肚子减腰健美操（腹腰部减肥健美操）
大家好,小太来为大家解答以上问题。减肚子减腰健美操，腹腰部减肥健美操这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
腹部减肥健美操1.仰卧，弯膝，脚掌平放床上，手置腹部，做深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。
腰部减肥健美操站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。站立，两手叉腰，两腿分开
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