散打初学者或自学者如何合理安排训练场地（散打初学者或自学者如何合理安排训练）

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1、 【热身】热身可谓是基础中的基础，从事任何体育锻炼活动之前都要进行适当的热身，将运动时要使用的肌肉群进行收缩活动，增加局部或全身温度，促进血液循环。

2、那么作为散打运动员，要热到的地方是比较全面的，特别。

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