怎么瘦腿最快最有效最简单方法（怎么瘦腿最快最有效）

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1、 第一，多出去跑跑步。

2、 第二，吃饭的时候吃七分饱就可以了。

3、 第三，晚上要少吃饭，可以吃点水果。

4、 第四，平时不要吃太油腻的食物。

5、 第五，不要吃肥肉，瘦肉也不要吃太多。

6、 第六，多吃点绿色蔬菜。

7、 最后，按时就餐，合理膳食。

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