一个人感到空虚无助（一个人感到空虚怎么办）

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1、 户外跑步。每天一个小时的锻炼可以强身健体，舒缓筋骨，保证一整天的活力，工作学习事半功倍。但更为重要的是，跑步流汗可以舒缓我们的心情，相信各位深有同感，跑步后的静坐心情格外舒适，整个心灵都愉悦起来。

2、 阅读。书籍作为精神食粮，在使人能力上获得进步的同时，也丰

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