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减肥食谱一周瘦科学减肥(一周最有效减肥食谱 让你饱着瘦下去)

2022-08-14 05:15:51 来源: 用户: 

大家好,小太来为大家解答以上问题。减肥食谱一周瘦科学减肥,一周最有效减肥食谱让你饱着瘦下去这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 合理的安排自己的一日三餐

2、 主食要逐渐减少

3、 炒菜时要减少油量

4、 拒绝油炸食品

5、 吃饭之前先要喝杯水

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