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怎样治疗肩周炎有效（怎样治疗肩膀疼痛）

发布时间：2022-07-26 20:58:00来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样治疗肩周炎有效，怎样治疗肩膀疼痛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、肩胛骨下有个窝

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样治疗肩周炎有效，怎样治疗肩膀疼痛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肩胛骨下有个窝叫天宗穴(如图)。每次按压此穴3-5分钟，每日2-3次，可有效缓解肩痛。

2、双手交叉举过头顶，将对方拉到两边。每个动作拉10次为一节，每天做3节也能有效缓解肩痛。

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