怎么练跑酷的侧空翻（跑酷的后空翻怎么练习）

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1、 练后空翻的时候，先找两个小伙伴。他们一定是有一定实力的小伙伴！好，现在开始练习。首先你跳起来，垂直向上跳，跳起来之后稍微向后倒。请一个小伙伴双手反方向把你推回身后，起跳过程中用力向上摆动手臂。这是为了让你熟悉空气中的感觉。

2、 经过上述过程，你逐渐熟悉了空气的感觉。接下来，你需要两个小伙伴的力量。你还是做上面提到的动作，但是然后起跳后向后倒。

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