母乳期间怎么断夜奶（母乳期间怎样减肥）

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1.哺乳期的妈妈可以减肥，但是需要把握方法。

2.自然分娩的妈妈，一般产后42天，没有太多问题，可以做轻度瑜伽和拉伸，满足基本的运动需求。但是剖腹产的妈妈建议至少三个月后，因为伤口愈合只是表面的，不要做任何刺激刀口的运动，比如呼啦圈。

3.妈妈在哺乳期间最好的减肥方法之一就是母乳喂养。正常宝宝每天的母乳基本上可以帮助我们消耗500卡路里的能量，所以减肥只有闭上嘴才能达到最好的效果。

4.当然是为了保护

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