当您发现自己说“我想念我的前任”时，您可以通过以下几件事将精力重新集中在自己身上，并确保您以健康、富有成效的方式处理分手。
让自己想念他们。
当你与某人建立关系时，那个人变得比你感兴趣的人更重要。他们成为你生活中重要的一部分。当你生活的那一部分突然消失时，你会发生很多不同的事情。治愈和继续前进的一部分是让自己感受分手结束时出现的所有矛盾情绪。正如作者约翰格林所说，“这就是疼痛的问题。它需要被感受。” 暂时忽略你的感受，或者试图让自己从面对分手的痛苦中分心是好的。但是，最终，你需要让自己想念你的前任。
请记住，分手没有“胜利”。
有时，分手可能会演变成一场权力之战。即使你没有和你的前任联系，也会有一种奇怪的感觉，需要证明你在某种程度上更好地生活或“赢了”，因为你现在没有他们。为了证明你们俩都更好更快地前进，你们试图在生活游戏中击败对方。通过每个 Facebook 帖子或偶然的相遇，你都试图展示分手后你是多么的快乐和不受影响。
这种冷静的较量可能会在一段时间内提升你的自尊心，但最终，你仍然让你的前任有能力影响你的情绪和行为。以这种方式思考它们，它们仍然是你生活的一部分。如果你关心他们和其他人对你的看法，你就是在让他们决定你的人生决定。相反，专注于你自己和你想要的。除了你自己，你没有什么可以向任何人证明的。
不要害怕重新开始
回避约会或结识新朋友可能意味着您还没有准备好继续前进。虽然想念你的前任是可以的，但沉迷于过去是不健康的。你将保持自怜模式，而不是培养重新开始的信心。这一步表明你有能力认识到你值得拥有一段成功的、充满爱的关系。
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