如何克服离婚并重新找到自己

如果您刚从离婚中解脱出来并且无法再次找到自己，这里有一些提示可以帮助您开始。

让自己悲伤。

你可能理解你的离婚——你为什么这样做，接下来会发生什么——但你仍然需要悲伤。让自己有时间忍受痛苦。通常，离婚感觉就像割断了一根肢体，留下了一些你生活中不可或缺的东西，这意味着它很痛——很糟糕。不要“应该”对自己说：“我不应该有这种感觉”或“我现在应该已经结束了。”悲伤没有时间表。尽量不要停留，但要让自己根据需要感受和处理。如果您特别努力地挣扎，与治疗师合作可以帮助您开发工具来面对您的悲伤并克服它。需要帮助并不可耻。正如您已经知道的那样，独自一人很难做到。

重新认识自己。

婚前你是谁?你喜欢什么：爱好、活动、简单的快乐。重新发现那些。也许你想念远足。你猜怎么着?您可以再次向您的流浪冒险家致敬。你纺过陶瓷吗?再次打方向盘。花点时间做一些让你感觉良好的事情，帮助你重新找回自己的感觉。离婚后的那段时间，就像重建一个世界。试着记住曾经让你的辉煌。

按下复位按钮。

这是重新发现旧的你的时候，也是发现新的。有哪些事情总是让你感兴趣，但总是在你的舒适区之外?你怎么能动摇你的世界?通常，当我们做出微妙的转变或改变时，即使是理发或预订旅行这样简单的事情，我们也会为周围的世界注入不同的能量。我们说，“我已准备好迎接新事物”，而这种能量总是会回来的。做些大胆的事情。

专注于爱自己。

这是自私的最佳时机。事实上，表现出一点自爱并没有错。离婚后通常会感到无价值和自卑。那么你如何翻转剧本并茁壮成长并学会再次重视自己?从专注于你的优势开始，记住你曾经做过的那些让你充满信心的事情。这可能意味着通过定期预约水疗或进行单独的冥想静修来宠爱自己。或者，您想开始一个创意项目或参加新课程。这是关于选择和庆祝自己，并无情地寻找让你发光的东西。简而言之，过你最好的生活。

不要忘记你的离婚

这可能听起来违反直觉，但听我说。大多数人都想匆忙完成离婚程序并像这对他们没有影响一样擦干双手。你可能会发现自己说这样的话，“我什至不知道为什么我一开始就嫁给了那个人”，或者“那段婚姻是浪费时间。”虽然认为你的离婚是成功的听起来很虚伪，但如果你能把这段经历看作是一堂变革性的课程，那么你就能找到其中的意义。每个人都有失败的人际关系;决定我们未来幸福的是我们是否愿意以负责任和优雅的态度迎接他们。

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