首页 > 婚姻出轨 > 正文

如何克服对生活的热爱14种克服他的方法

14 个经过验证的步骤来克服你对生活的热爱

为了成功地克服对生活的热爱,你需要经历这些步骤中的每一个,在我多年的人际关系指导中,这些步骤一次又一次地证明是有效的。对自己要有耐心。这不会在一夜之间发生,甚至不会在几周内发生。你现在能做的最好的事情就是把自己放在治疗过程的第一位。

1.让时间做它的工作

时间会治愈一切伤口

请记住:时间可以治愈所有伤口。

不幸的是,分手后你的心需要多长时间才能痊愈,并没有固定的时间表。你会在网上找到一些文章,说你们在一起的每一年都需要一个月,但这并不准确。每个人都不一样。

我知道经历这部分悲伤的过程可能会令人沮丧,但要意识到你无能为力。但是,您在此期间所做的事情会影响您的康复方式。

事实证明,心碎实际上是一种身体上的事情。阿伯丁大学的研究人员发现,takotsubo 心肌病或“心碎综合征”虽然罕见,但由强烈的情绪或身体压力引起。心肌被震慑,导致左心室改变形状。更有理由照顾好自己!

2. 当你想念他时,记住你为什么让他离开

我几乎可以 100% 保证在接下来的几周里,你至少会在部分时间里想念你的前任。你只会记住你们关系中积极的事情……而不会记住不好的事情。

“他真是个好厨师!” [忘记了如果你不按照他的方式洗碗,他是怎么发臭的。]

“我喜欢和他通宵聊天!” [无视他早上会如何胡思乱想并与您争论。]

“他真的很爱我。” [虽然他在很多时候都很难表现出来。]

记录你的感受而不去处理它们可能会有所帮助。你可以写下你想念的东西……但你也必须真实,谈论你不喜欢的东西。写下你和他分手的原因(或者他和你分手的原因),以便你忘记时可以参考。

3. 知道你会再次找到爱

我会找到爱

你必须相信你会再次找到爱来找到它。

我知道现在你想相信你已经拥有了你一生中唯一的挚爱,但我在这里告诉你:那不是真的。你有足够的时间找到 The One,相信我,性感自信的女士,那不是他。

你无法想象再次找到爱情——比你所知道的更大更好的爱情——但我需要你告诉自己你会的。现在可能很难相信,但就像积极的肯定一样,你说得越多,你就越相信。

所以每天早上你洗脸的时候,我要你照照镜子大声说:

“我会再次找到爱情的。”

4.停止与他的所有交流

我在关于“禁止接触规则”的帖子中提到了这个技巧,但当你想赢回你的前男友时,我通常会给出建议。在这种情况下,停止所有接触是为了您自己的理智,以便您可以专注于治疗。

我意识到如果你们有孩子在一起,这会很艰难。如果是这种情况,请确保沟通是文本或电子邮件,并且 只涉及共同养育的后勤工作。如果他开始指责你是你们关系破裂的原因或试图赢回你, 不要回应。

否则,没有联系应该很简单。在社交媒体上取消他的好友。从你的手机中删除他的号码(这可以防止醉酒给你的前任发短信!)。当你看到他和一个女人的照片时,滑动你前任的 Instagram 提要并崩溃是很容易的,所以通过阻止所有通信和联系联系,你可以避免这种可能性。

确保你也告诉你的朋友,如果他们在社交媒体上关注他,不要告诉你他在做什么。

5. 摆脱让你想起他的旧照片、物品、礼物

有垃圾的女人

那些旧的记忆对你没有用。

我曾与那些从每个人身上保存纪念品的女性一起工作。单身的。关系。他们已经。曾经。有。包括他们8年级的第一个男朋友。

我说这样做绝对没有价值!它只会让你挖掘旧的记忆并想起你的前任。

所以扔掉你喜欢睡的他的音乐会 T 恤。

从手机中删除你们两个的照片。

把他送给你的那个巨型泰迪熊送人。

如果你绝对不能舍弃他给你的东西,就把它收起来,让它远离视线。如果你一年多没有想过那个项目,我鼓励你然后放手。

6. 休息一下社交媒体

当然,您不想冒险通过共同朋友的个人资料看到前任的照片,但这也只是为了让您重新关注自己。研究表明,在社交媒体上花费大量时间会让你感到沮丧,而且既然你已经在那里了,那么火上浇油是没有价值的。

当您正在学习如何克服对生活的热爱时,看到其他人在 Facebook 和 Instagram 上如此开心会很受伤。请记住:我们倾向于为社交媒体过滤我们的生活,因此很有可能,您的朋友中没有一个像他们看起来那样快乐。尽管如此,暂时删除您的社交媒体应用程序会让您活在当下并欣赏周围发生的事情。

7. 与朋友“约会”

谁说约会一定是浪漫的?利用这段时间与您最近可能没有太多相处的朋友重新联系。在这些困难时期,他们会渴望在你身边,这是一个很好的借口,可以一起打扮和做一些有趣的事情。

而不是等到你和一个会花钱带你去一家高档餐厅的人建立关系……和你的好朋友一起去。

与其等待最新的女权少女电影在 Netflix 上上映,不如与你的妹妹分享一大桶爆米花,然后在大屏幕上观看。

每周与几个女朋友安排一次不可取消的家常晚餐。

你不仅会与比以往任何时候都更重要的人建立联系,而且你还会很快填满你的日历,让你有更少的时间坐在那里为自己感到难过。

8. 允许自己悲伤……但不要沉迷

悲伤的女人

有悲伤的日子是可以的……只是不要让它每天都压倒你。

当你试图克服前任时,你会了解到,你的悲伤会让人们感到不舒服。 “别难过,”他们会说。你将无能为力。

我说,让自己难过吧。承认,在这个特殊的时刻,你正沉浸在悲伤中。会过去的。让它。

你不需要假装幸福。但是,如果在另一端,你注意到你期待着每天晚上带着一盒纸巾躺在沙发上沉浸在悲伤中,那么是时候做点什么了。考虑与治疗师交谈,或者至少与好朋友交谈。

9.放弃你想和他在一起的想法

这又回到了我的问题: 他真的是你一生的挚爱吗?一旦你离开他几个星期,你可能会以与分手后不同的方式回答这个问题。但也许你一直相信在路上的某个地方,你们两个会复合。

也许它已经发生在过去。也许你们分手和复合的次数多得数不过来。但这并不意味着你们两个是注定的;它只会让你们养成彼此的习惯。可能你们在复合之前没有花足够的时间去反思你们关系中的所有错误。

我讨厌扔掉陈词滥调,但我只想说: 如果这是注定的,那就是。但更有可能的是,这并不意味着。你只是无法看到周围的情况来意识到它。

把你和这个人的关系想象成你汽车后视镜里的一个物体。分手后,它就在那里,在你的车后面。你看不到它周围,看看还有什么。但随着时间的推移,当你沿着这条隐喻的人生道路前进时,它会变得越来越小……直到你几乎看不到它。给它点时间。它会从视线中消失。

10. 不要和别人比较

“我的朋友蒂夫一个月后就结束了她的前任,”你抱怨道, “那你为什么告诉我这需要几个月的时间,亚当?”

编者按:准备好吸引更高素质的男人了吗?加入亚当参加这个免费的网络研讨会,了解建立情感吸引力的 3 个步骤

问题是,你没有意识到蒂夫在约会中做出了一系列错误的决定,以忘记她的前任(清楚地表明她并没有忘记他)。她每天晚上喝一瓶酒。她隐瞒这一点是因为她想让你认为她没事。

她不是。

因此,不要将自己与她或其他任何人进行比较。这是 你的道路,只要你需要,它就会持续多久。只要你 愿意!

11. 为你决定克服对生活的热爱感到自豪

通过 GIPHY

特别是如果你结束了这段关系,你需要拍拍自己的后背。并不是每个女人都有能力离开一段关系,尤其是如果其中没有大问题的话。但是你决定不建立足够好的关系,因为在内心深处,你知道有更好的人适合你。

因此,请花点时间,真正反思一下离开您认为一生挚爱的男人所需要的勇气。和他在一起可能有一些好处,比如他鼓励你创业或向你介绍寿司。但是你意识到这些好处不足以让你保持错误的关系,所以你离开了。

对你有益!

12. 从分手中学习

我鼓励我的人际关系教练客户从他们在约会和人际关系中所做的一切中吸取教训。这包括分手。如果你反思它,你可能会看到一些你想在未来的关系中避免的事情。你甚至可能想与下一个人以不同的方式交流。

同样,日记可以提供帮助。不要把这段关系看作是你后悔的事情;相反,找出你从中得到了什么,以及它如何让你更好地为下一段关系做好准备。

13. 让自己回到约会游戏中

乌格。我知道这是 最后一次,你现在就想听到这样的建议的一块,但有一天,当你在一个你深深爱过你就准备好了。

当谈到回到那里时,请想一想:您没有什么可失去的。

如果你在网上、通过朋友或在咖啡店遇到一个你认识的男人,你不必嫁给他。你甚至不必亲吻他。你只需要看看是否有化学反应,以及你是否愿意投入更多时间来了解他。

14. 相信你的未来!它会让你大吃一惊!

当你停下来意识到, “我很好。我真的没事。”

那天,你会看到你的未来是广阔而光明的。虽然你不会知道它到底是什么或需要时,你会满足男人谁 是你生命中的爱,这是什么使得它如此令人兴奋。

因此,让您的未来展开,而无需控制它。怀着感恩的心情度过每一天,活在当下。

版权声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢您的支持与理解。

标签:

Copyright @ 2015 -2021 太行情感网 All Rights Reserved. 网站地图 | 百度地图 .

联系方式:843 656 887 .渝ICP备2021002616号-16  渝公网安备:50010302003615 

有新消息:

情感问题

免费分析

客服

情感导师

听课程

立即预约

立即咨询

会员专享