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解决婚姻冲突的五个技巧

音频解说

谈到婚姻冲突,请读懂我的唇语:并非所有问题都能解决!我希望更多的婚姻专家从一开始就告诉我们。我们面临的一些问题是永久性的。这些问题总是以一种或另一种形式存在于我们的生活中。在你们的关系中,你能做的最好的事情就是同意不同意。在这种情况下,继续前进。找到一个可行的解决方案,这样你们俩都可以接受。您每天在与同事关系的工作中都这样做,因此请与您的配偶一起这样做。

我们的大多数婚姻问题都不是值得将关系置于危险之中的麻烦。生活不是紧急情况。冲突通常并不像我们认为的那么重要。

当问题是可以解决的,并且您想与您的配偶一起尽最大努力时,您可能需要考虑遵循一个简单的五点解决问题过程,这对我很有帮助。

1. 找出真正的问题。有时,当我们与配偶沟通或发生冲突时,我们试图击中一个移动的目标。一次解决一个问题很重要,并确保它正是您想要解决的问题。如果你只是为了说话,那很好,但这不是解决问题的方法。举个例子,让我们假设问题是“我们的生活中有太多的债务”。

2. 列出替代解决方案。只要有可能,作为夫妻,看看各种解决方案,并尝试提出一个你们都能支持的解决方案。遇到问题,如果你能成为我们,那是一个很大的帮助。假设您提出了三种可能的解决方案:

• 卖掉汽车并还清一些债务。

• 您或您的配偶工作时间更长。

• 制定预算并计划摆脱债务。

3. 一起选择行动计划。既然您已经查看了替代方案并讨论了每个方案,请制定一个对你们双方都适用的计划。如果你需要写出计划,那就去做吧。在这种情况下,让我们假设你们都选择了第三种解决方案:“制定预算并计划摆脱债务。” 这意味着你们一起制定最适合你们夫妻的计划。

4. 建立和执行问责制。你制定了一个计划。现在,你们需要让彼此对遵守计划负责。借助我们的插图,一份简单的每周报告(与您的计划相比如何花钱)非常容易理解。对于大多数问题解决来说,每周一次的签到时间效果很好。

5. 建立评估程序。保持它非常简单,但将某种评估程序放在一起,以帮助您评估您对问题的处理方式。如果您制定了预算并制定了摆脱债务的计划,那么就像创建制衡机制一样简单,以确保您遵循计划并最终实现摆脱债务的目标。

这是一个非常简单直接的过程,它消除了解决问题时的一些情绪,帮助我们专注于共同语言来处理问题。当配偶在沟通方式上存在重大差异时,彼此合作有点像学习另一种语言。当他们能找到对他们都有意义的常用词和短语时,他们所有的共同活动(包括解决问题)都会更有成效。

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