【眼保健操第三节叫什么】眼保健操是一种常见的视力保护操，广泛应用于学校和办公场所。它通过按摩眼部周围的穴位，帮助缓解眼部疲劳，改善视力。眼保健操通常分为四节，每一节都有特定的动作和作用。其中，第三节是整个操中较为关键的一环，对于放松眼部肌肉、促进血液循环具有重要作用。
以下是对“眼保健操第三节叫什么”的总结内容，结合表格形式进行展示：
一、
眼保健操的第三节在不同版本中名称略有差异，但其核心动作和目的基本一致。在多数标准版本中，第三节的主要动作是“按压眼球”，旨在刺激眼部穴位，缓解眼睛疲劳，同时促进眼部血液循环。这一节的操作简单但效果显著，尤其适合长时间用眼的人群。
在实际操作中，第三节通常包括双手食指或拇指轻轻按压眼球周围，配合呼吸节奏进行。需要注意的是，按压力度要适中，避免用力过猛造成不适。
二、表格展示
| 节次 | 名称 | 动作描述 | 目的 |
| 第一节 | 按揉太阳穴 | 双手食指分别按压太阳穴，顺时针旋转 | 缓解头部及眼部疲劳 |
| 第二节 | 按压眼球 | 双手食指或拇指轻压眼球周围，配合呼吸 | 放松眼部肌肉，促进循环 |
| 第三节 | 按压眼球 | 同上（部分版本可能称为“眼球按摩”） | 缓解眼疲劳，增强视力 |
| 第四节 | 揉按耳垂 | 双手拇指按压耳垂，前后揉动 | 调节神经系统，缓解压力 |
三、注意事项
1. 动作要轻柔：眼保健操的关键在于“轻、慢、匀”，避免用力过大。
2. 保持呼吸顺畅：每节动作应配合自然呼吸，有助于放松身心。
3. 坚持练习：每天坚持做一次，效果更佳。
4. 注意卫生：手部清洁后再进行操作，防止感染。
综上所述，眼保健操第三节一般称为“按压眼球”或“眼球按摩”，是整个操中非常重要的环节。正确掌握这一节的动作，有助于有效缓解眼部疲劳，保护视力。