【sds抑郁自评量表】一、总结说明
“sds抑郁自评量表”（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国心理学家威廉·W·沃克（William W. Walker）和罗伯特·L·雷德（Robert L. Reddy）于1960年代开发的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。该量表广泛应用于临床心理评估、心理健康筛查以及研究领域，帮助专业人员快速了解被试者的抑郁情绪状态。
SDS由20个问题组成，每个问题提供四个选项，分别对应不同的频率或强度。受测者根据自身最近一周的感受进行选择，最终通过计算总分来判断抑郁程度。该量表具有操作简便、适用范围广、结果直观等特点，是目前较为常用的抑郁筛查工具之一。
二、量表结构与评分标准
以下是sds抑郁自评量表的基本结构及评分规则：
| 题号 | 问题描述 | 选项 | 分数 |
| 1 | 我觉得心情沮丧、郁闷 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 2 | 我对未来的希望感到渺茫 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 3 | 我觉得生活没有意义 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 4 | 我对任何事情都提不起兴趣 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 5 | 我感到自己毫无价值 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 6 | 我觉得身体很疲倦 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 7 | 我睡眠不好（如入睡困难、早醒等） | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 8 | 我食欲减退 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 9 | 我容易紧张或焦虑 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 10 | 我对自己的行为感到内疚 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 11 | 我注意力难以集中 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 12 | 我觉得自己的思维变慢了 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 13 | 我对未来感到绝望 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 14 | 我觉得自己不如别人 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 15 | 我常感到悲伤 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 16 | 我对周围的人和事漠不关心 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 17 | 我感到孤独 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 18 | 我对自己缺乏信心 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 19 | 我有自杀的想法 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 | ||
| 20 | 我感到心慌或心跳加快 | 从不/很少 | 1 |
| 偶尔 | 2 | ||
| 有时 | 3 | ||
| 总是/经常 | 4 |
三、结果解释
SDS总分为20题得分相加，最高为80分，最低为20分。根据不同的分数区间，可以大致判断抑郁程度：
| 得分范围 | 抑郁程度 | 说明 |
| 20-49 | 轻度抑郁 | 可能存在轻度抑郁症状，建议关注并寻求进一步评估 |
| 50-69 | 中度抑郁 | 表示中度抑郁情绪，可能需要心理咨询或干预 |
| 70-80 | 重度抑郁 | 表示严重的抑郁症状，建议尽快寻求专业帮助 |
四、注意事项
- SDS是一个初步筛查工具，不能替代专业诊断。
- 使用时应确保受测者理解问题内容，并根据真实感受作答。
- 若得分较高，建议结合其他心理测评工具（如PHQ-9）或由专业心理医生进行评估。
五、结语
sds抑郁自评量表作为一种便捷有效的心理评估工具，能够帮助个人和专业人士快速识别抑郁倾向。然而，它只是第一步，真正的心理健康评估仍需结合专业意见和全面分析。如果你或你身边的人出现持续的负面情绪，建议及时寻求心理支持。