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健身跑(关于健身跑的简介)

2024-08-28 21:50:24 来源: 用户: 

大家好,很多人对健身跑,关于健身跑的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、健身跑又称慢跑,它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。

2、其技术特点简单、易掌握,男女老少均可参加。

3、该项运动不受场地、器材限制,可在田径场、公路、树林、公园及田间小路等地练习,是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。

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