月饼的热量是几碗米饭（月饼的热量）

大家好，小体来为大家讲解下。月饼的热量,关于月饼的热量的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

【月饼热】

一年一度的中秋节又要到了。月饼是人月相聚的日子里必不可少的食物。现在月饼的温饱功能已经越来越弱，更多的人开始关注如何健康地吃月饼，其中月饼的热量是关注的焦点。下面是中国吃货网的知识月饼的热量。

都说广式月饼是热量冠军，一个等于吃两碗白米饭。是真的吗？我们来看看：表月饼的热量：

1.传统月饼。热量：424卡路里蔗糖：23.6克脂肪：23.2克蛋白质：7.3克

2.潮牌月饼。热量：435卡路里蔗糖：18.7克脂肪：24.2克蛋白质：4.5克

3.冰淇淋月饼。热量：682卡路里蔗糖：16-30g脂肪：61g蛋白质：2-8g。

4.冰皮月饼。热量：358卡路里蔗糖：13.5克脂肪：17.4克蛋白质：8.1克

高热量、高脂肪、高胆固醇让月饼成为慢性病患者的健康威胁。1/4双黄莲子饼，等于1碗米饭的热量；迷你月饼中的一个咸蛋黄提供了330毫克的胆固醇，这已经超过了美国心脏协会每天300毫克的推荐量。懒人月饼是果仁馅的，属于高脂族；冰淇淋月饼(如哈根达斯月饼)含有与蛋黄莲蓉月饼等量的脂肪，并含有损害心血管系统的饱和脂肪和胆固醇；冷冻月饼看起来很健康，但用的馅料无非是豆沙、奶黄等。生产中不可避免地要用到油和糖。因此，糖尿病、肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者，慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者慎用。即使是标榜低糖、低脂甚至无糖的“健康月饼”，但卫生标准不统一，消费者容易混淆。所以建议某些人可以少量品尝月饼，即使不吃，也绝不公开吃。

[边肖评论]

面月饼的热量已经详细介绍过了。现在大家应该都知道了吧月饼的热量。以后过中秋节一定要注意月饼的量。不要吃得太多。毕竟月饼的热量不低。如果有些人喜欢吃月饼，他们应该吃一些清淡的食物，如茶和开水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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