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绳梯训练（绳梯）
大家好,小体来为大家解答以上问题。绳梯训练，绳梯这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、足球训练敏捷梯也叫步梯，是足球运动员无球练习的重要的内容之一，它可以有效地提高运动员的步伐的灵活性，提高步频，增强身体的灵敏、协调素质。
2、步梯的横杠的间距不宜过大，也不宜太小，一般以40厘米左右为宜。
3、一架步梯的横杠数量以20个左右为宜。
以上就是【绳梯训练，绳梯】相关内容。
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