原地掷铅球的违例动作（原地掷铅球）

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1、原地投掷铅球技术的教案是首先进行准备知识的教学，包括卧室球的方法茨球放在的位置以及身体的姿势，然后进行原地摆动练习。

2、主要是进行身体的转动降低身体重心，第三是进行蹬转练习主要是靠下肢蹬地发力转体要练习，第四是进行推播求的练习。

3、靠手臂将球推出最后用手腕和手指对球产生一个拔动，最后进行原地完整的技术练习。

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