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跑步要怎么训练（跑步新手如何开始你的跑步训练）
大家好,小太来为大家解答以上问题。跑步要怎么训练，跑步新手如何开始你的跑步训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 慢慢来。有些人不跑是因为不知道怎么开始。新手的跑步计划应该包括走和跑。刚开始，尤其是没有接受过任何训练的时候，不能跑太远，因为有很大的受伤风险，对身体也不好。所以慢慢来，几个星期后你会取得很大的进步。
2、 使用计时器。如果你想执行3
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