早餐的营养搭配ppT（早餐的营养搭配）

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1、 一日之计在于晨，一年之计在于春。早上是我们一天的开始，所以一顿好的早餐可以开始一天的好心情。

2、 我的建议是，首先可以选择小米粥作为饮料。小米粥口味清淡，味道清新，制作简单易行，具有健胃消食的特点。而且小米粥有养胃的作用。如果没有，可以选择米粥，豆浆是不错的选择。

3、 可以选择木耳肉包子，南瓜蛋包子，我比较喜欢的，或者鸡蛋糕鸡蛋饼。早餐可以加一个鸡蛋。有一种说法，每天吃两个鸡蛋可以补充成年人一天所需的氨基酸，但是鸡蛋不能多吃，早餐吃一个就好。

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