儿童怎样增加抵抗力和免疫力（儿童怎样增加抵抗力）

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1、 让孩子有一个充足的睡眠，这是增强抵抗力的关键。可以给孩子定下睡眠的时间，早上几点起床，晚上几点睡觉，养成良好的作息。儿童需要午休，中午休息半小时也能增加抵抗力。

2、 让孩子适当的运动，室内的可以打球，游泳等等，可以培养孩子的爱好，还能增强抵抗力

3、 室外运动也不能少，运动是增加抵抗力的最好方法。跑步，爬山，骑单车等等，定期的室外运动可以让肺活量变大，新陈代

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