跑酷的训练方法（如何练跑酷的体能训练）

大家好,小太来为大家解答以上问题。跑酷的训练方法，如何练跑酷的体能训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 首先：先要对跑酷有一定了解，跑酷是二战之后美国老兵发明的一种运动，后来影响到全世界。

2、 总的来说，跑酷常用的几个基本动作：跑、跳、撑、翻、攀、蹬；剩下的就是动作套路和自由发挥

3、 第一步：跑

4、 第二步：跳

5、 第三步：撑

6、 第四步：翻

7、 第五步：攀

8、 第六步：蹬

9、 总结：跑

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