怎样才能快速瘦腿呢（怎样才能快速瘦腿）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样才能快速瘦腿呢，怎样才能快速瘦腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

2、 散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

3、 站立提腿法

4、 坐着提腿法

5、 坐着直腿、提脚跟法

6、 避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、

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